樱木花盗 发表于 2012-2-25 16:57:41

AQ逆商测试(PSYTOPIC版)

每个人在生活中都不同程度地受到挫折,人们在受挫折后恢复的能力却各不相同,有些人弹性实足,有些人受挫后一蹶不振,而大多数人则介于两者之间。保罗﹒斯托茨在20世纪90年代中期率先提出了“逆境商数”(Adversity Quotient,缩写为“AQ”),用于衡量一个人应对挫折、逆境的能力。“逆商”对许多人来说也许是一个陌生的名词,但在实际生活中,我们每个人都曾经历过或者正在经历着“逆商”的考验。PSYTOPIC在保罗·史托兹教授AQ一书基础上修订了这份AQ测试,供网友在职业选择和个人能力提升参考。-psytopic.com
美国优秀小说《汤姆叔叔的小屋》中汤姆叔叔的原型乔·塞·亨森原是一名黑奴,他在历尽曲折道路、战胜重重逆境而获得人生自由和经营上的成功后,坎特博雷主教问他:“先生,你是从什么大学毕业的?”亨森回答道:“逆境大学”。
逆商是人们面对逆境,在逆境中的成长能力的商数,用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。保罗·史托兹教授将逆商划分为四个部分,即:
Control:控制感
Origin & Ownership:起因和责任归属(Psytopic翻译为主动性)
Reach:影响范围
这是Psytopic的指纹密码:aHR0cDovL3d3dy5wc3l0b3BpYy5jb20=,您可以凭这个指纹在google搜索到我们的网站。
Endurance:持续时间
Control:控制感
你能否改善这种情况?
你认为你有多少控制力?
在面对逆境时,那些AQ较高的人比AQ较低的人认为自己能表现出更多的控制力和影响力,即使当情况显得无法抵抗,或者超出他们的控制范围时,那些拥有较高AQ的人总是能够找到一些他们能够控制的方面。而那些AQ较低的人则倾向于作出很少或根本无法控制的反应,然后放弃。
Origin & Ownership:起因和责任归属(Psytopic翻译为主动性)
你自认为应为改善这种状况承担多少责任?
你在多大程度上起到了使状况变好的作用?
承担责任是行事的关键部分。那些具有较高AQ的人会主动负责处理事务,而不管这件事是否和他们有关。相反,那些AQ较低的人会避开承担责任,并常常感到无奈和受伤害。
Reach:影响范围
这种境况会影响到你生活或工作的的其他领域吗?
当前的逆境会在多大程度上波及其他事情?
有效解决问题的基本条件之一是把逆境控制在一定的范围之内。那些具有较高AQ的人将挫折和挑战控制在一定范围之内,不让它们干扰到自己工作、生活的其他领域。而那些AQ较低的人则倾向于将逆境认定为灾难性的失败,并将这种挫折迁移至其他无关领域,构成破坏。
Endurance:持续时间
逆境会持续多久?
能够超越当前的困难看待问题是维持希望的一项重要能力。那些具有较高AQ的人拥有不可思议的能力,既能够留心过去的接踵而至的困难,又能够拥有希望、保持乐观。而那些AQ较低的人则认为逆境会无休止的延续下去,即便事实并非如此。
我的AQ是多少?
开始测试

修订人:
Psytopic成员caiwei、lightor
UPDATED 2008-02-01:
感谢Psytopic网友邓理予对其中一道题目的修正建议


开始测试

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我的测试结果:

Psytopic分析:您的AQ得分是 152 ,在人群中属平均水平(偏高部分) 。

以下是PSYTOPIC为您提供的分析参考:
面对日常生活中挫折,您能奋力坚持;但在面对较大的改变时,你往往需要较长的时间和较多的努力。
或许您并不容易沮丧,但碰到大事件或大的挫折时,会有些失去控制感。一般来说,只要挫折不是很大,您都能应付得来。要注意的是,当挫折积累到一定程度时,你会被它淹没,这时逆境会让你疲惫不堪。
对人对己都拥有高度信任,能力强。您很懂得如何去避免不必要的自责,乐于接纳挫折,这种思维能使你真正地采取行动。将精力集中于解决方案而不是抱怨上,通过积极主动把事情处理得更好。
挫折在您看来,会是特定的某个事件,但偶尔也可能会让挫折影响到生活的其他方面,比如在沮丧的时候,会不自觉放大坏消息的影响,这时需要别人在旁给您提醒,以免掉入情绪陷阱。随着挫折的增加,自己很难将这些挫折单独分开,容易处于压力状态。
在您看来,挫折只是暂时的,相信逆境很快会过去,有时会回忆过去面对挑战时的积极表现,来鼓励自己保持乐观的精神。

以下是您各项能力在群体中所处的百分比位置:
(指数越高,能力越强)

控制力 (Control):68%

主动性 (Origin & Ownership):80%

影响范围(Reach):72%

持续性(Endurance):84%
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