hi、矜持。 发表于 2008-2-12 19:58:50

12星座冬天瘦身必杀技

<p align=center><font color=#ff0000 size=3>哪个女孩子不渴望有迷人的身材?</font></p><p align=center><font color=#ff0000 size=3>走在街上人人看我,<img height=20 src="Images/Emoticons/14.gif" width=20 border=0 />成为万人瞩目的焦点该有多么荣耀</font><font color=#ff0000 size=3>,</font></p><p align=center><font color=#ff0000 size=3>这一切都要有好身材才有自信,</font></p><p align=center><font color=#ff0000 size=3>下面专门为星座女孩选择了不同风格的瘦身必杀绝技,</font></p><p align=center><font color=#ff0000 size=3>一起来看看吧!<img height=20 src="http://www.zkvtc.com/Images/Emoticons/41.gif" width=20 border=0 /></font></p><p align=center><img height=400 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24955F9DT20071221162757.jpg" width=400 border=0 /></p><p align=center>  <font size=3><strong>白羊座:生菜断食疗法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  每天两餐,并且只吃生的蔬菜和糙米糊,连续7天。如果你能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便,效果非常明显。 </font></p><p align=center><font size=3>  每天饮用2升水,或者绿茶。在日本,有很多人正在用这种方法改善健康状况,其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出,净化身心,达到减肥成功的目的。</font></p><p align=center><font size=3></font> </p><p align=center><img src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24956F9DT20071221162804.jpg" border=0 /></p><p align=center><font size=3><strong>金牛座:每天少吃一点</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  首先,金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具,并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里,即使看着再难受也一定要忍住。对于嫁为人妇的金牛座女人,要更加注意,千万不要吃掉盘子中剩下的最后一点饭菜,虽然浪费了一点,但是和保持一个曼妙的身材相比哪个会更划得来,计算一下吧! </font></p><p align=center>  <font size=3>其次,一定要提醒爱吃甜食的金牛座,每天少吃一块巧克力,可以让你每个月足足瘦上一公斤。</font></p><p align=center><img height=400 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24957F9DT20071221162813.jpg" width=400 border=0 /></p><p align=center><font size=3> <strong> 双子座:一周时机瘦身法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  第一天:你要注意糖类方面千万不要过于摄取,糕饼零食万万不能碰!饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。 </font></p><p align=center><font size=3>  第二天:恢复平日进食,但仍不宜过量,每天要勤做瘦身操。 </font></p><p align=center><font size=3>  第三天:正常进食。 </font></p><p align=center> <font size=3> 第四到第七天:若体重未降则需再做主食调整,就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃;以蔬果代替。 </font></p><p align=center><img height=400 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24958F9DT20071221162823.jpg" width=400 border=0 /></p><p align=center><font size=3><strong>巨蟹座:卡路里计算法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  所谓卡路里计算法,就是严格计算每餐所摄入的热量,每天的摄入量以低于1500卡为准。但是在执行时一定要遵循一定的营养原则,将一天的食物分为三十个单位;以蛋与奶制品;肉品、鱼类及豆制品;蔬菜、水果及根茎类以及、谷类,油脂类及糖类这四大类下的项目,即为一单位,其中,黄绿色蔬菜要摄取四到六单位,淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。</font></p><p align=center><img height=400 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24959F9DT20071221162830.jpg" width=400 border=0 /></p><p align=center><font size=3><strong>狮子座:糙米咖啡瘦身法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  糙米咖啡可以在市面上买到,亦可自己动手制作,方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎,再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米本身含有丰富的矿物质及纤维,对人体非常有益,而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素,解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿,长远来说可令体重下降。 </font></p><p align=center><img height=400 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24960F9DT20071221162839.jpg" width=400 border=0 /></p><p align=center><font size=3><strong>处女座:补钙瘦身法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  如果你是一个正在为身上脂肪烦恼的处女座人,不妨试用补钙法,说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是:人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。</font></p><p align=center><img src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24961F9DT20071221162846.jpg" border=0 /></p><p align=center><font size=3><strong>天秤座:红酒奶酪瘦身大法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  芝士和红酒可产热,能有效提高代谢率及燃烧脂肪,抚平橘皮组织。另外红酒还有助于入眠,二者配在一起吃,自然减重效果佳。</font></p><p align=center><img height=400 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24962F9DT20071221162855.jpg" width=400 border=0 /></p><p align=center><font size=3><strong>天蝎座:黑醋瘦身法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  每天早上喝1杯黑醋,可提高人体的新陈代谢,达到容易瘦身目的,帮助爱美的天蝎座保持美丽的身材,但是需要注意的是黑醋味道很酸,所以要开水稀释后饮用。</font></p><p align=center><img height=425 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24963F9DT20071221162902.jpg" width=425 border=0 /></p><p align=center><font size=3><strong>射手座:可可瘦身法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  可可,是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱,能促动神经系统,具有安定自律神经的作用,并且有扩张毛细血管,改善血流及安定血压的功能。你可以把可可当作是营养辅助食品,一天中适时地喝上四杯可可饮料,让你摄取到适量的营养,并且精力充沛的轻松减肥。 </font></p><p align=center><img height=400 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24964F9DT20071221162912.jpg" width=400 border=0 /></p><p align=center><font size=3>  <strong>摩羯座:喝水瘦身法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  多喝水,让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗?没有卡路里的水,可以改变摩羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯,让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感,并稀释胃液,不再让你那么饿,这是饭前水能让你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水,除了能够清洗你体内的毒素,亦能抑制食欲中枢,如此即可降低对卡路里的摄取。</font></p><p align=center><img height=400 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24965F9DT20071221162919.jpg" width=400 border=0 /></p><p align=center><font size=3><strong>水瓶座:喝蜂蜜减肥法</strong> </font></p><p align=center><font size=3>  建议水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里,选择一两天来实行蜂蜜瘦身法,请记得实行的当天,无论走到哪里,都要随身携带蜂蜜在公文包里,只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。蜂蜜营养丰富,香甜又好喝,建议你选择最忙的一天来实行蜂蜜瘦身法。 </font></p><p align=center><img height=400 src="http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2007/U34P1T1D24966F9DT20071221162929.jpg" width=400 border=0 /></p><p align=center><font size=3> <strong>双鱼座:蔬果减肥法 </strong></p><p>  双鱼座比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥,多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法,又瘦又健康!水果中比如:苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如:冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手边的零时扔掉,努力地吃这些又健康又有营养的蔬菜水果,是双鱼座最好的减肥秘方。</p></font>

yelei 发表于 2008-2-12 22:28:16

<p>哇噻,1800毫升水....</p>

hi、矜持。 发表于 2008-2-12 22:32:20

<p>好像人体每天需要1500-1800的水分吧</p><p>听偶老师讲   水喝多了好像也没什么好处<img height=50 src=\"Images/Emoticons/TuSiJi/13.gif\" width=50 border=0 /></p>

我恨我痴心 发表于 2008-2-13 01:03:27

<img height=50 src=\"Images/Emoticons/YangCongTou/4.gif\" width=50 border=0 />

大の河马 发表于 2008-2-13 07:07:31

<img height=50 src=\"Images/Emoticons/TuSiJi/15.gif\" width=50 border=0 />

hi、矜持。 发表于 2008-2-13 07:23:53

<img height=50 src=\"Images/Emoticons/TuSiJi/9.gif\" width=50 border=0 />
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